蛀牙係一種常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲可能引發牙痛、牙齦炎等更嚴重嘅健康問題。預防蛀牙係保持口腔健康嘅關鍵，以下係一啲實用嘅建議，幫你遠離蛀牙困擾。

首先，保持良好嘅口腔衛生習慣係最基本嘅預防措施。每日早晚刷牙，每次至少兩分鐘，使用含氟牙膏可以有效清除牙菌斑，減少蛀牙風險。另外，記得使用牙線清潔牙縫，因為牙刷難以徹底清理呢啲位置。



其次，飲食習慣亦對蛀牙有直接影響。減少攝入高糖食物同飲品，例如糖果、汽水等，因為糖分會為口腔細菌提供養分，產生酸性物質，侵蝕牙齒。建議多食富含纖維嘅蔬果，例如蘋果、胡蘿蔔，佢哋可以幫助清潔牙齒表面。

定期到口腔科進行檢查同清潔亦非常重要。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙齒檢查同清潔服務，醫生會根據你嘅口腔狀況，提供個性化嘅護理建議，幫助你及早發現同處理潛在問題。

最後，使用含氟漱口水可以進一步強化牙齒，增強抗蛀能力。特別係小朋友，可以考慮進行牙齒塗氟，呢種方法可以有效預防蛀牙。

總之，預防蛀牙需要從日常生活入手，結合良好嘅口腔護理習慣同專業嘅醫療檢查。如果你有任何口腔問題，歡迎到深圳博愛曙光醫院諮詢，我哋嘅專業團隊會為你提供最優質嘅服務。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。