腎結石非常常見。全世界大約有12%的男性和7%的女性患有腎結石。

　　⚠️腎結石主要是由尿液中礦物質的過度飽和， 形成結晶，

　　並在腎臟內聚集和滯留所致。

　　形成腎結石的原因有很多，比如代謝綜合症、尿路感染、藥物、飲食、遺傳等等，其中不良飲食習慣是很多年輕人出現腎結石的原因。

　　結石的恐怖之處

　　在於

　　它實在是太痛了

　　想象一下

　　一顆小拇指尖大小的石頭

　　死死頂在你的輸尿管里

　　震不出來 排不出去

　　尿堵在半路上

　　讓你的輸尿管開始

　　瘋狂痙攣

　　Q:那麼，哪些人容易得結石?

　　1、喝水少的人，不喝水會造成尿液濃縮，容易得結石。

　　2、男性，由於生理結構差異，男性尿道較長，得結石的概率比女性高。

　　3、愛吃高鈣、高脂肪、高嘌呤、高鹽的食物者，嗜酒，長時間靜坐，經常憋尿者。

　　4、有家族史、糖尿病、肥胖、泌尿系統梗阻、甲亢、尿路感染、尿路異物、痛風和高尿酸血症患者。

　　5、胃旁路手術、減肥手術、短腸綜合徵的患者。

　　Q:得了腎結石怎麼辦?

　　1、結石不是太大，可以定期觀察，大量喝水、適度運動如：跳繩，結石可能會自行排出，如果還是無法排出，可以服用排石藥物促進結石排出。

　　常見的排石藥物如特拉唑嗪、坦索羅辛，有利於結石排出;中成藥如腎石通顆粒、五淋化石丸、尿石通丸、寧泌泰膠囊、排石顆粒等可促進小結石的排出。

　　2、結石太大，可以根據實際情況進行體外衝擊波碎石、經皮腎鏡碎石取石術、輸尿管軟(硬)鏡取石術，甚至腹腔鏡下取石術。

　　保守治療的方法

　　1、多做跳躍運動。比如：跳繩、怕樓梯等。

　　2、多喝水。比如：每天喝2500毫升水，有利於結石排出。

　　3、使用中藥。比如：海金沙、車前草、雞內金等。

　　4、中醫特色治療。比如：針灸、推拿、耳針等。

　　重點來了

　　4招預防腎結石

　　每天多喝水、多喝水、多喝水

　　讓結晶變成結石之前，就沖刷出體外

　　如果尿液是清亮的淡黃色，才說明不缺水

　　不喜歡喝水，可以在水裡加維C泡騰片，好喝又健康

　　管住嘴

　　少喝含糖高的飲料，比如肥宅快樂水

　　少吃草酸高的食物，比如菠菜、竹筍

　　邁開腿

　　避免久坐，多動動

　　肥胖會增加尿路結石的發病風險

　　如果室外太熱，那就多幹家務!

　　定期體檢，積極治療

　　每年至少做一次泌尿系統的 B 超檢查

　　結石位置和成因有別，別信江湖秘方!