青光眼是一種常見嘅眼疾，主要因爲眼壓過高導致視神經受損，嚴重時會引致視力喪失。雖然青光眼嘅早期症狀不明顯，但通過一啲預防措施，可以大大降低患病風險。及早預防同定期檢查係守護視力健康嘅關鍵。

首先，定期進行眼科檢查係預防青光眼嘅重要一步。尤其係40歲以上嘅人士，或者有家族青光眼病史嘅人，建議每年至少做一次全面嘅眼科檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅眼科診療服務，配備先進嘅檢查設備，可以準確檢測眼壓同視神經健康狀態，幫助你及早發現異常。



其次，保持健康嘅生活習慣都有助預防青光眼。適當嘅運動，如散步、瑜伽等，可以促進血液循環，降低眼壓。但要注意，避免做倒立或劇烈運動，以免增加眼壓。另外，飲食上多攝取富含抗氧化劑嘅食物，如深綠色蔬菜、藍莓等，都有益眼睛健康。

除此之外，控制使用電子設備嘅時間都好重要。長時間睇手機、電腦會令眼睛疲勞，增加眼壓。建議每使用電子設備30分鐘，就休息5-10分鐘，遠望放鬆眼睛。如果工作環境光線不足，更要調整光源，避免用眼過度。

最後，戒菸同控制慢性疾病亦係預防青光眼嘅有效方法。吸菸會損害視神經，而高血壓、糖尿病等慢性病都會增加青光眼嘅風險。深圳博愛曙光醫院嘅眼科專家提醒，保持良好嘅生活習慣同定期檢查，係預防青光眼嘅關鍵。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你有關於眼睛健康嘅疑問，歡迎隨時到院諮詢。